Ovsene kosmiče lahko pripravimo na tisoč in en način.
Na spletni strani lahko najdete že veliko idej za zajtrke iz ovsene kaše, kjer sem kosmiče pokuhala. Tokrat pa sem Oatmeal pripravila drugače: v mikrovalovni pečici.
Obrok se pripravi hitro in je odlična ideja za zajtrk ali malico. Sama sem nad njo navdušena in bo večkrat na mojem jedilniku!
Potrebujemo:
▪️ dve žlici celih ovsenih kosmičev
▪️ žlica mletih ovsenih kosmičev
▪️ žlička pecilnega praška
▪️ žlica beljakovin v prahu (vanilija)
▪️ 1 dl mleka (rastlinsko, navadno)
▪️ žlička vanilijeve arome
▪️ pol zmečkane banane
▪️ malo cimeta
▪️ košček temne čokolade (cca 5 g)
Ovsene kosmiče, pecilni prašek, beljakovine v prahu in na koščke narezano temno čokolado v posodi zmešamo; v drugi posodi pa zmešamo mleko, zmečkano banano, cimet in vanilijo. Dodamo k suhim sestavinam ter dobro premešamo. Maso prelijemo v keramično posodico ter postavimo v mikrovalovno pečico za 2 min na visoko temperaturo.
Ko je Oatmeal pripravljen, ga vzamemo iz mikrovalovne ter mu dodamo:
– ostalo polovico banane
– koščke temne čokolade
– žlička namaza iz indijskih oreščkov (ali arašidovo maslo)
– žlička Domače granole tinca ustvarja suho sadje & bela čokolada
To je to. Dober tek!
Vaša Tinca ?
Leave a Reply