Okusne, debele, mehke, nasitne palačinke z visoko vsebnostjo beljakovin.
Odlične za zajtrk/malico/večerjo.
Potrebujemo:
▪️ 150g beljakov
▪️ žlica pirine moke
▪️ žlica razmaščene kokosove moke (@rastoca_jablana )
▪️ žlička pecilnega praška
▪️ ščepec soli
Dodatki:
▫️ skyr jogurt
▫️ čokoladno-lešnikov namaz (@malincanastja )
▫️ arašidovo maslo v prahu (@myproteinsi ) + voda
▫️ chia semena
Beljake, moko + pecilni prašek, kokosovo moko in sol v posodici zmešamo z ročnim mešalnikom. Ponev namastimo ter spečemo palačinke (ena palačinka cca dve žlici mase).
Med palačinke damo skyr jogurt, po vrhu polijemo arašidovo maslo, potresemo malo chia semen ter dodamo žličko čokoladnega namaza.
Yummy! Res so odlične.
Vaša Tinca 🖤
Leave a Reply