Ti je padel cukr, vendar ne želiš pojesti cele čokolade ali paketa piškotov.Tukaj je recept ze odlično torto brez peke, ki vsebuje manj sladkorja in maščobe ter več beljakovin kot običajne kupljene sladke dobrote. Datljeva pasta: ▪️ 100g datljev▪️ 100g mletih ovsenih kosmičev▪️ žlica medu▪️ 40g kokosovega olja Čokoladna plast: ▪️ 500g skyr jogurta▪️ ena...
Ali je še komu kombinacija čokolada-pomaranča bolano dobra? Kdo ne mara Jaffa cakes?! Moja najljubša home made torta/pecivo je Jaffa cake. Je enostavna in hitra za pripravo ter odličnega okusa. Sestavine za biskvit: ▪️ 6 jajc▪️ 8 žlic vode▪️ 150g eritritola (sladilo brez kalorij)▪️ 1 vanilijev sladkor▪️ 4 žlice kokosovega olja▪️ 300 g pirine moke▪️...
Kdo nima rad mehkih, puhastih, krhkih piškotov?! Da so zraven še ‘’fit’’, nizkokalorični in z nizko vsebnostjo sladkorja, toliko bolje. No takšni so ti jabolčni piškoti: ▪️ 130g mletih ovsenih kosmičev▪️ žlička pecilnega praška▪️ žlička cimeta▪️ 1 veliko jabolko▪️ 25-30g medu▪️ 40g eritritola v prahu▪️ 1 jajce▪️ žlička vanilijevega ekstrakta▪️ 40g kokosovega olja V veliki...
Banane so odlična sestavina za sladice: piškoti, kolači, palačinke, ovsene kaše, smutiji ipd. En najbolj znanih receptov s tem sadežem je bananin kruh.To je kruh, ki bo zagotovo odišavil vaš dom in razveselil lačna usta! Sestavine:▪️2 banani▪️150g bele pirine moke▪️2 žlički pecilnega praška▪️cimet (količina po želji)▪️ščepec soli▪️2 jajci▪️1 dl mleka (navadno/ovseno/mandljevo)▪️50g medu▪️40g kokosovega olja Banani...
Kupljeni vs doma narejeni:ko sam pečeš, kuhaš točno veš, kaj uporabiš, daš notri. Ni barvil, konzervansov, arom, rastlinskih olj, ogromne količine sladkorja ipd. Če uporabiš pravilne kombinacije živil, dobiš ‘’bolane’’ okuse in končni izdelek je veliko boljši od kupljenega. Narejeno po inspiraciji kupljenih proteinskih piškotov Max cookies-white choc: Sestavine za 12 piškotov:▪️ 100g zmletih ovsenih...
Veliko je govora o tem, katera moka je ‘’zdrava’’, fit, ne redi ipd. O tem ne bom preveč pametovala, saj nisem ekspert, a sama pri sebi sem opazila, da mi bela pšenična moka večkrat povzroči prebavne težave (napihnjenost), zato pri peki raje uporabljam pirino moko ali pa razmaščeno mandljevo, kokosovo ali lešnikovo moko (te so...
Kozarčke za sladice kar pogosto uporabljam v svoji kuhinji. Kar mi je pri njih najbolj všeč je to, da so zelo praktični, ni ti treba rezati in vse packati, preden daš sladico na mizo. Pa tudi odlično izgledajo. Tokrat sem vam pripravila hiter in enostaven recept, ki je primeren za zajtrk ali malico. Kaj sem...
Jedi iz mikrovalovne pečice so hitre in enostavne za pripravo. Predvsem zjutraj nimamo veliko časa, hkrati pa želimo okusen in hranljiv obrok: zajtrk, malico. Veliki čokoladni piškot iz mikrovalovne pečice je zelo okusna, hranljiva in nasitna ideja obroka (zajtrk, malica ali večerja). Sama sem bila sita že po polovički. Potrebujemo: ▪️ dve žlici beljakovin v...
Enostavna, hitra in fit varianta sladice, malice, ko ti pade cukr. Potrebujemo: ▪️ dve banani▪️ arašidovo maslo▪️ temno čokolado▪️ žlico masla▪️ epruvetko flavdrops (toffee/čokolada)▪️ kvinojine napihnjence Banani razrežemo po polovici ter jih v ponvi popečemo na odrezani strani. V vodni kopeli stopimo temno čokolado, maslo in flavdrops (ali drugo sladilo). Ko so banane rahlo zlato...
Puhaste, sočne in zelo okusne palačinke iz gozdnih sadežev, ki vas bodo povsem navdušile! Odlična ideja za zajtrk ali večerjo. Njam, njam! Potrebujemo: ▪️ 2 jajci▪️ dve žlici mletih ovsenih kosmičev▪️ žličko pecilnega praška▪️ žličko vanilijeve arome▪️ pest gozdnih sadežev Jajci ločimo, iz beljakov stepemo sneg, k rumenjakom pa dodamo vanilijevo aromo, mlete ovsene kosmiče...
