V sodelovanju z @rastoca_jablana je nastal ta odličen recept za zelo osvežilno sladico. Sestavine lahko kupite na njihovi spletni strani. BISVIT:▪️100g pirine polnozrnate kaljene moke▪️60g kokosove moke (fina)▪️100g eritritola (sladilo brez kalorij)▪️4 jajca▪️2,5 dl vode▪️1,5 žličke pecilnega praška▪️žlička vanilijeve arome▪️40g kokosovega olja KREMA IZ PUDINGA:▪️1 vanilijev puding▪️4 žlice eritritola▪️0,5 l rastlinskega mleka▪️1 listič želatine KREMA IZ SMETANE▪️kokosova...
Mascarpone sir je odlična sestavina za razne sladice, najbolj znana za tiramisu. Tokrat sem pripravila Mascarpone kozarčke, ki so odlična ideja za praznovanja. Priprava je hitra in nezahtevna. Potrebujemo: 500g mascarpone light 100g mletega eritritola (ali drugo sladilo brez kalorij) 3 jajca Domača granola za posip Jajca ločimo, iz beljakov stepemo sneg, rumenjakom pa dodamo...
Čokolada, banana in ovseni kosmiči so najboljši prijatelji. Odlična kombinacija tako za oatmeal bowl, kot za razne sladice. Tokrat sem vam pripravila recept za hitro čokoladno tortico. Ni fluffy, je kompaktna, nasitna in sočna! Sestavine:▪️ 3 banane▪️ 3 jajca▪️ 2 žlici kakava▪️ 9 žlic ovsenih kosmičev▪️ merica beljakovin v prahu okus čokolada (lahko tudi izpustiš)▪️...
Odlična slaščica, ki se jo zelo hitro pripravi, super je za praznovanja ali pa kar tako, ko ti zapaše sladko. ▪️ 200 g plazma diet piškotov▪️ 60 g masla▪️ 50 g mletega eritritola (sladilo brez kalorij)▪️ 1 jajce▪️ žlica mleka▪️ žlica ruma▪️ 60 g kokosa+ kokos za posip Plazma diet piškote (lahko tudi baby, če...
Puding je en najlažjih sladic za pripravo. Potrebujete dobrih deset minut in čoko kozarček je ready. Za 3-4 kozarčke potrebujemo: ▪️ 500 ml mleka (navadno, rastlinsko)▪️ 80 g temne čokolade▪️ 50 g eritritola (sladilo brez kalorij)▪️ žlička vanilijeve arome▪️ epruvetka flavdrops (čokolada)▪️ ščepec soli▪️ eno jajce▪️ žlička xanthan gum (cca 3g) ali drugo gostilo V...
Nekaj časa nazaj sem dobila idejo, da bi lahko ustvarila fit varianto Snickers čokoladice. Sama obožujem kikiriki, karamelo, čokolado in verjamem, da je še marsikomu ta slaščica zelo všeč in bo vesel malo bolj healthy variante. Biskvit:▪️ 200 g plazma diet piškotov▪️ 100 g sirnega namaza light▪️ 50 g kokosovega olja▪️ 50 g mletega eritritola...
Kdo ne mara Bounty čokoladice?!Jaz sem nanjo “nora”. Tudi če si rečem, da bom pojedla samo polovičko, vedno ostane prazen papirček. Tukaj pa je recept za healthy, high in protein Bounty / kokosove kroglice: ▪️ 100g kokosa (nariban)▪️ 100g kokosovega jogurta▪️ merica beljakovin v prahu (okus kokos)▪️ ščepec soli + 50g temne čokolade+ epruvetka flavdrops...
Enostavna sladica za pripravo, ki bo presegla vsa vaša pričakovanja. Je nekoliko drugačnega okusa, saj je narejena iz lešnikove moke, vendar so kroglice polnega okusa in v ustih vam bodo še nekaj časa pustile odličen okus po lešnikih, medu in čokoladi. Zunaj so hrustljave, znotraj pa mehke, sočne in nebeško dobre. ▪️ 3 beljaki (120g)▪️...
Marmorni kolač je pecivo, ki nikakor ne sme manjkati na praznično obloženi mizi. Ta slasten fit kolaček se odlično prileže ob jutranji kavici, vročem čaju ali meni najljubše – ob kozarcu mleka. Sestavine:▪️ 4 jajca▪️ 200 g eritritola (nadomestek sladkorja)▪️ 1 vanilla sladkor▪️ 1 dl vode ali mleka▪️ 50g kokosovega olja▪️ limonina lupinica▪️ 250 g...
Tokrat sem vam pripravila enostaven in okusen recept za fit rolado.Potrebovali boste manj kot pol ure in malica/sladica je pripravljena. Je bogatega okusa in siti boste že po enem kosu. Zakaj fit? Vsebuje veliko več beljakovin ter manj maščob in sladkorja kot običajne rolade. Testo:▪️ 30g mletih ovsenih kosmičev▪️ 150g beljakov▪️ 5 žlic vode Nadev:▪️...
