V sodelovanju z www.malinca.si sem pripravila recept s super zelenim napitkom Matcha Latte, ki je lahko odlična ideja za zajtrk, malico ali obrok pred treningom, saj ti bo dal veliko energije. Matcha latte mix daje energijo, saj vsebuje kofein, hkrati pa zaradi vsebnosti L -teanina (pomirjujoče aminokisline) ne povzroča hitrega vzpona in padca energije. Je...
Najpogostejši izgovor je: ‘’Nimam časa za pripravo zdravih obrokov.’’ in raje posegamo po hitri, manj zdravi, kupljeni hrani. Najlažje je iti v trgovino in kupiti že pripravljene jedi, napitke. Žal imajo le ti v večini primerov visoko vsebnost sladkorjev in umetnih barvil, konzervansov ter arom. Ali res nimamo pol ure časa, da si pripravimo malico/kosilo...
Kako lepo se je pozimi pokriti s toplo odejo in se segreti z vročim, sladkim kakavom! V teh časih, ko si ga ne moremo privoščiti v lokalu praznično okrašenega mesta, si ga pripravimo pa doma. Sestavine za eno osebo:▪️200 ml mleka (navadnega kravjega ali rastlinskega)▪️žlica 100% kakava▪️merica čokoladnih beljakovin v prahu▪️malo cimeta▪️dve žlici eritritola (nadomestek...
Zeleni smuti je prava vitaminska bomba. Je odlična ideja za zajtrk ali malico. Potrebujemo:▪️ pest sveže špinače▪️ eno manjše jabolko▪️ pol banane▪️ merica beljakovin v prahu (vanilija)▪️ žlička arašidovega masla (@odlicno_snacks )▪️ voda (po občutku)▪️ malo ingverja v prahu Sama dodam še žličko MSM v prahu – mineral lepote (@malincanastja ) za kožo, lase in nohte in...
Moja najljubša “sladica”, malica te vroče poletne dni. Ledena kava z @aliveicecream.si sladoledom! ▪️ kava▪️ mleko▪️ zero čokoladni/caramel syrup▪️ Alive High Protein lučka vanilija▪️ spenjeno mleko V kozarcu zmešamo kavo, mleko in zero sirup (jaz uporabljam od @proteini.si_shop_nova_gorica ) (količina po želji) – naj bo nekoliko toplejše. V visok kozarec damo lučko ter prilijemo kavno mešanico. Dodamo še spenjeno...
