Obožuješ Nutello, pa bi jo rajši zamenjal s kakšno bolj ‘’fit’’ varianto? Imam rešitev!Mmmm to je čokoladno-lešnikov namaz za prste obliznit. ▪️ 200 g lešnikov (ali 100 g lešnikov, 100 g arašidov)▪️ ščepec soli▪️ 80 g temne čokolade (vsaj 75%)▪️ žlička do dve mletega sladkorja/eritritola▪️ 1 žlička vanilijeve arome▪️ 2 žlici agavinega sirupa▪️ 1 žlička...
To je en mojih ljubših malic v kozarčku. Je enostaven in hiter za pripravo, zelo okusen in odličen ”meal to go”. Vsebuje veliko beljakovin in zdravih maščob, pa tudi ogljikovih hidratov za energijo. En kozarček:▪️ 100g skyr jogurta▪️ merica beljakovin v prahu, okus vanilija▪️ žlica chia semen▪️ zmečkana banana➕ temna čokolada za posip Jogurt, beljakovine...
Vsi, ki me poznate, veste, da sem velik coconut lover. Kokos se dnevno znajde na mojih krožnikih (kot dodatek ovseni kaši, smutiju, na toastu…). Poleg mletega sem velika ljubiteljica tudi sladic iz razmaščene kokosove moke, v kavo si rada dam kokosovo mleko, najboljši pa je kokosov čips (ko ga začneš jesti, ne moreš nehati). Ta...
Kozarčke za sladice kar pogosto uporabljam v svoji kuhinji. Kar mi je pri njih najbolj všeč je to, da so zelo praktični, ni ti treba rezati in vse packati, preden daš sladico na mizo. Pa tudi odlično izgledajo. Tokrat sem vam pripravila hiter in enostaven recept, ki je primeren za zajtrk ali malico. Kaj sem...
Tablice za vse ljubitelje frozen jogurta. Hitre in enostavne za pripravo ter odličnega okusa. Sestavine: ▪️ 500g skyr jogurta▪️ 1-2 žlici medu▪️ žlička vanilijeve arome+ gozdni sadeži+ namaz iz oreščkov (arašidovo, mandljevo, lešnikovo) Jogurt, med in vanilijo z mešalnikom dobro zmešamo. Maso enakomerno porazdelimo po pladnju, obloženim s peki papirjem. Debelina jogurta naj bo čim...
Jedi iz mikrovalovne pečice so hitre in enostavne za pripravo. Predvsem zjutraj nimamo veliko časa, hkrati pa želimo okusen in hranljiv obrok: zajtrk, malico. Veliki čokoladni piškot iz mikrovalovne pečice je zelo okusna, hranljiva in nasitna ideja obroka (zajtrk, malica ali večerja). Sama sem bila sita že po polovički. Potrebujemo: ▪️ dve žlici beljakovin v...
Enostavna, hitra in fit varianta sladice, malice, ko ti pade cukr. Potrebujemo: ▪️ dve banani▪️ arašidovo maslo▪️ temno čokolado▪️ žlico masla▪️ epruvetko flavdrops (toffee/čokolada)▪️ kvinojine napihnjence Banani razrežemo po polovici ter jih v ponvi popečemo na odrezani strani. V vodni kopeli stopimo temno čokolado, maslo in flavdrops (ali drugo sladilo). Ko so banane rahlo zlato...
