Z vami ponovno delim njami ”fit” poletno sladico. Sestavine za 7 piškotov:▫️ dve pesti robidnic▫️ 3 velike žlice domače marelične marmelade▫️ 2 veliki žlici chia semen Dodatki:🔸 arašidovo maslo🔸 pirini napihnjenci🔸 temna čokolada s stevio Robidnice (ali drugo jagodičevje) z vilico zmečkamo, dodamo marelično marmelado in dobro zmešamo. Nato primešamo še chia semena in pustimo...
Tukaj je recept za njami poletne kolačke. Hitro, enostavno in zelo okusno, super sladica za vroče poletne dni.Kolački so narejeni brez peke, so visoko-beljakovinski, nizko-maščobni in brez dodanega sladkorja. SESTAVINE (za 8 kolačkov):* 6 žlic ovsenih kosmičev* 1 merica beljakovin v prahu (vanilija ali čokolada)* 0,5 dl mleka* 100 g skyr jogurta Dodatki:* marelice (ali...
V sodelovanju z malinca.si je ponovno nastal en njami poletni recept. Mehka, sočna čokoladna rolada s kokosovim nadevom! Biskvit:* 4 jajca* 100 g beljakov* 60 g eritritola* 60 g ostre moke* 1 žlica Happy Cacao Mix* 0,5 dl mleka Nadev:* 300g skyr jogurta* tekoče sladilo* 1 žlica kokosove moke* 1 žlica mletega kokosa Jajca ločimo na...
Ta recept je za vse lastnike airfryer-ja!!! Nujno ga morate sprobat! Za 8 majhnih krofkov potrebujemo:▪️180g skyr jogurta▪️100g moke▪️ščepec soli ➕ stopljeno maslo➕ eritritol + cimet Sestavine zmešamo skupaj in oblikujemo hlebček. Razdelimo ga na 8 enakih koščkov in iz njih oblikujemo krogljice – krofke. Vsako pomočimo v stopljeno maslo in povaljamo v cimetovem eritritolu/sladkorju.Krofke...
SESTAVINE (za dva riževa vaflja):* 2-3 žličke arašidovega masla* pol banane* 2-3 žličke sirnega namaza* praženi in soljeni arašidi* 40 g temne čokolade s stevio* kokosovi lističi Najprej rižev vafelj namažemo z arašidovim maslom (1-2 žlički na vsak vafelj), nato dodamo na rezine narezano banano (lepo enakomerno razporedimo po vaflju), sledi sirni namaz (1-2 žlički...
Puhasto, čokoladno, nežno… tako bi s tremi besedami opisala tale čokoladni mousse. 120g beljakov 100g temne čokolade 2 žlički mletega sladkorja (ali sladila) Ja, to je vse, kar potrebujemo za okusno sladico, malico ali zajtrk. Beljake stepemo v čvrst sneg – med miksanjem dodamo dve žlički mletega sladkorja. Temno čokolado stopimo v vodni kopeli ter...
Slan ali sladek zajtrk? Pri meni definitivno zmaga sladek! Palačinke, oatmeal bowl, sladki french toast ali po novem tudi vaflji. Receptov za vaflje je ogromno, z vami bom delila enega mojih ljubših. Tokrat sem uporabila: 1 banano 2 jajci 4 žlice ovsenih kosmičev žlička pecilnega praška Banano z vilico zmečkamo, dodamo dve jajci in premešamo....
Mehki, sočni in okusni “jaffa” piškoti. ▪️ 1 banana▪️ 1 jajce▪️ žlička cimeta (Malinca)▪️ dve žlici happy cacao mix (Malinca)▪️ lupinica pomaranče▪️ 5 žlic ovsenih kosmičev▪️ žlička pecilnega praška▪️ žlička indijskega trpotca (Malinca) +pomarančna lupinica+čokoladne kapljice Banano z vilico zmečkamo, dodamo cimet in premešamo. Nato dodamo jajce, lupinico pomaranče, jajce, ovsene kosmiče, pecilni prašek in indijski...
Pa ga imamo. Recept za ”fit”, mehke, visoko beljakovinske donut krofe oziroma krofe z luknjo. Zakaj ”fit”? Ker vsebujejo več beljakovin, manj maščob in sladkorjev kot navadni donut krofi. Narejeni so iz kakovostnih, hranljivih sestavin, brez dodatnih olj, arom in konzervansov. Potrebujemo: 250g pirine bele gladke moke 50g razmaščene kokosove moke 2 žlički pecilnega praška...
Recept za njami, visoko beljakovinske, manj maščobne mehke rogljičke. ◾️ 1 jajce◾️ 50g instant ovsenih kosmičev (mleti ovseni kosmiči – moka)◾️ 130g moke (navadna, pirina…)◾️ žlička pecilnega praška◾️ malo soli◾️ 1-2 žlici medu◾️ 80g skyr jogurta Jajce, skyr jogurt in med zmešamo skupaj. Dodamo sol, instant ovsene kosmiče, moko in pecilni prašek ter dobro premešamo,...
